Enseignante de yoga certifiée et passionnée, je vous invite à une pratique

en plein air, en studio ou en entreprise. Un moment pour ralentir, retrouver force et mobilité,

et vous reconnecter à votre espace intérieur...

YOGA HEALTH FLOW

LE YOGA

Ses origines anciennes remontent à l’Inde et il est aujourd'hui devenu populaire dans le monde entier, offrant à ceux qui le pratiquent un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

À travers les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama), et la méditation, le yoga invite à se reconnecter à soi-même, à se libérer du stress quotidien. Les tensions, souvent accumulées à cause du rythme de la vie moderne, se dissolvent au fur et à mesure de la pratique.

Au-delà des bienfaits physiques évidents, comme l'amélioration de la mobilité et de la force, le yoga a un impact profond sur le mental. Il aide à apaiser les pensées, à mieux gérer les émotions, à améliorer le sommeil et la concentration. C’est un excellent moyen pour réduire l'anxiété et cultiver un état de bien-être.

Le Hatha Flow est une pratique de yoga dynamique qui allie les enchaînements fluides du Vinyasa et les postures tenues du Hatha, en rythme avec la respiration. Le Hatha Flow développe force, souplesse et endurance, tout en cultivant présence et paix intérieure.

Le Hatha Slow est une déclinaison douce du Hatha Flow, avec un rythme plus lent et plus posé. Essentiellement au sol, la pratique proposée associe différentes postures, notamment des étirements profonds, reliées par des transitions douces guidées par le souffle. Le Hatha Slow favorise le relâchement du corps et l’apaisement de l’esprit.

Ces deux pratiques sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau d'expérience.

SEANCES EN PLEIN AIR

Le yoga en plein air est désormais proposé à l’occasion d’événements ponctuels.

Tarif : 10 € la séance d'une heure

Retrouvez les prochaines dates sur les réseaux sociaux, annoncées quelques jours à l'avance en fonction de la météo.

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Pour toute demande particulière (séance individuelle ou en petit groupe, anniversaire, EVJF, événement privé ou d'entreprise), des séances sur mesure peuvent être organisées sur devis.

RESERVATION EN LIGNE

Réservez votre place pour chaque événement via le formulaire disponible dans la rubrique Contact - Inscription, un e-mail de confirmation vous sera envoyé, sous réserve de places disponibles

SEANCES EN STUDIO

YOGA HATHA FLOW

Vendredi 10h30 - 11h30

YOGA HATHA SLOW

Jeudi 12h30 - 13h30

Arcadia - 16 av. Louis de Broglie 33600 Pessac

Centre de beauté & bien-être pour femmes

TARIFS, RESERVATION ET INFORMATIONS

via le lien suivant :

ARCADIA - Centre de Beauté & Bien-être - Prenez soin de vous

SEANCES EN ENTREPRISE

Offrez à vos équipes une pause pour bouger, respirer et se détendre !

Je propose des séances de yoga directement sur votre lieu de travail, accessibles à tous les niveaux et adaptées aux besoins de vos équipes.

Une pause bien-être pour relâcher les tensions, favoriser la mobilité et prendre un moment pour soi.

Les séances

🧘 45 min à 1 h, selon vos disponibilités et l'organisation de votre entreprise

🕐 Sur la pause déjeuner ou sur le créneau de votre choix

🌿 Hatha Flow - yoga dynamique ou Hatha Slow - yoga doux, selon vos souhaits

📅 Séances ponctuelles ou régulières

👥 Jusqu'à 15 participants

Au-delà de 15 participants, me consulter afin d'adapter le format aux besoins de votre entreprise.

Tarifs ENTREPRISE

Séance découverte — 75 €

Une première séance sans engagement pour permettre à vos équipes de découvrir le yoga.

Séance ponctuelle — 100 €

Pour une intervention occasionnelle ou un événement particulier.

Séance régulière — 75 €

Tarif préférentiel dans le cadre d'un engagement régulier à l'année, avec un créneau hebdomadaire fixe défini ensemble.

Conditions pratiques

L'entreprise met à disposition un espace calme, dégagé et suffisamment grand pour permettre une pratique confortable.

Chaque participant apporte son propre tapis de yoga et une tenue confortable.

Les séances sont proposées à Pessac et dans les environs.

Pas d'espace adapté dans vos locaux ?

Découvrez également mes séances au studio Arcadia, à Pessac Bersol, avec des créneaux le matin et sur la pause déjeuner (offres CSE selon partenariats)

Demandes particulières

Séminaire ou événement d'entreprise : je peux également proposer des formats personnalisés sur devis.

-> Contactez-moi pour échanger sur votre projet !

A PROPOS

À PROPOS

Moi c'est Lucie...mais dans la vie, et sur le tapis, beaucoup m'appellent Lulu. Je pratique le yoga depuis une dizaine d'années et je suis profondément convaincue de ses bienfaits pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Plus qu'une pratique, c'est une philosophie de vie qui fait écho à tout ce qui me passionne : la musique, les voyages, les randonnées...surtout à cheval, les livres de développement personnel..; autant de sources d'inspiration et de connexion que j'aime explorer et partager.

Après plusieurs années de travail dans l'accueil et le conseil à la clientèle, j'ai ressenti un besoin profond de créativité. De nature instinctive j'ai ainsi embarqué avec mon conjoint dans un beau projet de vie autour de la construction et l'aménagement de Tiny-Houses. Mais cette aventure a pris un autre chemin avec l'aggravation de sa maladie. Je l'accompagne désormais au quotidien, entourée de nos 2 garçons.

Le yoga est ainsi devenu pour moi un pilier plus qu'indispensable à mon quotidien. Persuadée de ce qu'il peut apporter à chacun d'entre nous, j'ai approfondi mes connaissances et ma pratique à travers plusieurs formations, notamment auprès de Leaderfit. J'ai ainsi obtenu ma certification "Concevoir et animer des séances de yoga". Aujourd'hui, j'ai le plaisir de partager ces enseignements avec vous, en salle mais aussi en extérieur, l'idéal pour puiser dans l'énergie de la nature qui nous entoure.

Je vous propose ainsi des cours de Hatha Flow et Hatha Slow, en plein air, en studio, en entreprise, mais également dans certaines associations et salles de sport où j'interviens ponctuellement.

En tant qu'enseignante de yoga, mon objectif est de créer un espace bienveillant et ouvert à tous, où chacun pourra développer sa force et sa souplesse, se reconnecter à soi-même, vers un état de sérénité et de bien-être.