Enseignante de yoga passionnée, je vous invite à une pratique

en studio ou en plein air. Un moment pour ralentir, retrouver force et mobilité,

et vous reconnecter à votre espace intérieur...

YOGA HEALTH FLOW

LE YOGA

Ses origines anciennes remontent à l’Inde et il est aujourd'hui devenu populaire dans le monde entier, offrant à ceux qui le pratiquent un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

À travers les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama), et la méditation, le yoga invite à se reconnecter à soi-même, à se libérer du stress quotidien. Les tensions, souvent accumulées à cause du rythme de la vie moderne, se dissolvent au fur et à mesure de la pratique.

Au-delà des bienfaits physiques évidents, comme l'amélioration de la souplesse et de la force, le yoga a un impact profond sur le mental. Il aide à apaiser les pensées, à mieux gérer les émotions, à améliorer le sommeil et la concentration. C’est un excellent moyen pour réduire l'anxiété et cultiver un état de bien-être.

Le Hatha Flow est une pratique de yoga dynamique qui allie les enchaînements fluides du Vinyasa et les postures tenues du Hatha, guidée par la respiration. Le Hatha Flow développe force, souplesse et endurance, tout en cultivant concentration, présence et paix intérieure.

Le Yoga doux & Yin est une pratique de yoga douce et apaisante, mêlant la stabilité du Hatha et la profondeur du Yin. Les postures, au sol ou assises, s’enchaînent lentement, avec des étirements de longue durée, pour détendre le corps et calmer l’esprit.

Ces deux pratiques sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau d'expérience.

SEANCES EN PLEIN AIR

* du 1er avril au 31 octobre, lorsque la météo le permet *

YOGA DOUX & YIN

Lundi 12h15 - 13h15

YOGA HATHA FLOW

Samedi 10h45 - 11h45

Forêt de Magellan

Jardin privé Pessac Bersol

à côté du CHU Haut-Lévêque, accès par le parcours du Triton

TARIFS

COURS D'ESSAI 5 €

valable une fois

COURS A L'UNITE 10 €

CARTE 5 COURS 45 €

valable 5 mois (soit 9 € le cours)

RESERVATION EN LIGNE

Réservez d'avance votre place pour chaque séance via le formulaire disponible dans la rubrique Contact - Inscription, un e-mail de confirmation vous sera envoyé, sous réserve de places disponibles

SEANCES EN STUDIO

YOGA HATHA FLOW

Mardi 12h20 - 13h20

Vendredi 10h40 - 11h40

YOGA DOUX & YIN

Jeudi 12h20 - 13h20

Arcadia - 16 av. Louis de Broglie 33600 Pessac

Centre de beauté & bien-être pour femmes

TARIFS, RESERVATION ET INFORMATIONS

via le lien suivant :

ARCADIA - Centre de Beauté & Bien-être - Prenez soin de vous

EVENEMENTS

En complément des pratiques régulières, retrouvez l'ensemble des événements sur les réseaux sociaux. Des ateliers ponctuels vous seront proposés tout au long de l'année avec ARCADIA, THE O' BULLES, ainsi que des séances

en direct, pour lesquelles vous pourrez réserver directement via le formulaire dans la rubrique Contact - Inscription.

A PROPOS

À PROPOS

Moi c'est Lucie...mais dans la vie, et sur le tapis, beaucoup m'appellent Lulu. Je pratique le yoga depuis une dizaine d'années et je suis profondément convaincue de ses bienfaits pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Plus qu'une pratique, c'est une philosophie de vie qui fait écho à tout ce qui me passionne : la musique, les voyages, les randonnées...surtout à cheval, les livres de développement personnel..; autant de sources d'inspiration et de connexion que j'aime explorer et partager.

Après plusieurs années de travail dans l'accueil et le conseil à la clientèle, j'ai ressenti un besoin profond de créativité. De nature instinctive j'ai ainsi embarqué avec mon conjoint dans un beau projet de vie autour de la construction et l'aménagement de Tiny-Houses. Mais cette aventure a été interrompue avec l'aggravation de sa maladie (SEP progressive) et je l'accompagne aujourd'hui dans son combat, entourée de nos 2 garçons.

Le yoga est ainsi devenu pour moi un pilier plus qu'indispensable à mon quotidien. Persuadée qu'il peut apporter à beaucoup d'entre nous, j'ai alors approfondi mes connaissances de yogini via plusieurs formations et je souhaite aujourd'hui les partager avec vous, en salle mais aussi en extérieur, l'idéal pour puiser dans l'énergie de la nature qui nous entoure.

En tant qu'enseignante de yoga, mon objectif est de créer un espace bienveillant et ouvert à tous, où chacun pourra tout en développant sa force et sa souplesse se reconnecter à soi-même, vers un état de sérénité et de bien-être.